
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Vis en marinade
- 50 g geroosterde gezouten pinda's
- 2 teentjes knoflook
-
4
verse kaffir limoenbladeren
或 5 g geraspte limoenschil - 20 g vers citroengras in stukken (± 3 cm)
-
2
el rode curry pasta
或 2 el gele curry pasta - 50 g kokosroom
- 800 - 1000 g roodbaarsfilet of kabeljauwfilet, met vel, in 4 stukken gesneden
Salade
- 1 limoen in vieren gesneden
- 40 g agavesiroop
- 1 tl zout
- 200 g bindsla of Romeinse sla in stukken (± 1 cm)
- 100 g komkommer in plakjes (± 3 mm)
- 2 verse chilipepers in plakjes (3 mm)
- 100 g kerstomaten gehalveerd
- 10 g koriander in stukjes (± 2 cm)
- 10 g vers citroengras alleen het wit, in diagonale plakjes (± 2 mm)
Afwerking
- 1 verse chilipeper in plakjes (2 mm) (非必選)
- 1 limoen in plakjes (2 mm)
- 10 g koriander in stukken (± 2 cm)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 419.2 kcal / 1753.8 kJ
- 蛋白質
- 48 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 27.5 g
- 纖維
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 鈉
- 763.2 mg
在選集內
替代食譜
Stevige linzenchili
50 分
Vegan cheeseburgers
10小時
Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto
40 分
Rabarberijs
36小時 25 分
Zuurkoolsoep, gevulde gestoomde broodjes met romige champignonsaus
55 分
Chocolade en chilli ijs met whiskey siroop
14小時 20 分
Mosselen met basilicum, amandelen en boter
40 分
Chorizo, aardappel en koolsoep
無評分
Millefeuille van aubergine met yoghurt-mosterdsaus
40 分
Rijstcake met zoete azukiboonpasta
無評分
Linzencurry en gestoomde pompoen
1小時 15 分
Stoofpotje van zwarte-ogenbonen met hele pijlinktvis
5小時 15 分