難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 g witte snijbiet, in stukken
- 10 g verse gember, in dunne plakjes
- 1 sinaasappel (ong. 180 g), in stukken
- 1 appel, in vier gesneden
- 20 g agavesiroop
- 30 g speltvlokken
- 2 snuifjes gemalen kaneel
- 80 g ijsblokjes
- 1 kiwi, in blokjes (2 cm)
- 100 g verse blauwe bessen (非必選)
- 1 tl cacao nibs
- 2 el zonnebloempitten
- 2 el gedroogde gojibessen
- 2 tl gouden lijnzaad
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1466 kJ / 350 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 13.3 g
替代食譜
Falafel met rode bieten hummus
20min
Havermoutpap met vers fruit
15min
Linzen, champignons en notenpasteitjes
No ratings
Lamscurry en komkommer-munt couscous
9h
Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
No ratings
Rode bieten smoothie bowl
No ratings
Worteltaart smoothie bowl
10min
Quinoapuddings met frambozensaus
No ratings
Smoothie bowl met bessen en bramen
10min
Popeye's power bowl met bramen
No ratings
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20min
Hummus van rode biet
10min