難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 g witte snijbiet in stukken
- 10 g verse gember in dunne plakjes
- 1 sinaasappel (ong. 180 g), in stukken
- 1 appel in vier gesneden
- 20 g agavesiroop
- 30 g speltvlokken
- 2 snuifjes gemalen kaneel
- 80 g ijsblokjes
- 1 kiwi in blokjes (2 cm)
- 100 g verse blauwe bessen (非必選)
- 1 tl cacao nibs
- 2 el zonnebloempitten
- 2 el gedroogde gojibessen
- 2 tl gouden lijnzaad
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 350 kcal / 1466 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 纖維
- 13.3 g
替代食譜
Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers
1小時
Vegan cheddar mac & cheese
無評分
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
無評分
Groene smoothie
10 分
Meel van ontbijtgranen of peulvruchten
無評分
Smoothie
5 分
Iers sodabrood
無評分
Gele smoothie bowl
2小時 20 分
Popeye's power bowl met bramen
無評分
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 分
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20 分
Energiesmoothie
10 分