難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g ui, in kwartjes
- 50 g wortel, gepeld en in schijfjes (0,5 cm)
- 50 g selderij bladeren, gewassen en gedroogd
- 250 g linzen
- 1 laurierblad, gedroogd
- 1 el groentebouillon
- 1000 g water
- 50 g olijfolie
- 200 g verse spinaziebladeren, gewassen en gedroogd
- ½ tl fijn zout (非必選)
- 160 g rijst (kooktijd 16 minuten)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1887 kJ / 451 kcal
- 蛋白質
- 18.8 g
- 碳水化合物
- 67.3 g
- 脂肪
- 13.7 g
- 纖維
- 10.5 g
替代食譜
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