難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 dadels, ontpit
- 1 sinaasappel, in stukken
- 1 banaan, in stukken
- 130 g wortel, in stukken
- 70 g wortelsap, vers
- 50 g ijsblokjes
- 12 walnoten, gehalveerd
- 20 g ahornsiroop
- ¾ tl gemalen kaneel
- 40 g havervlokken
- 2 tl gedroogde, geraspte kokosnoot
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2561 kJ / 612 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 76 g
- 脂肪
- 26 g
- 纖維
- 12.7 g
替代食譜
Brownie koekjes
1小時 35 分
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10min
Meloen en komkommer Sour (mocktail)
10min
Lentegroenten terrine met kervel emulsie
無評分
Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta
1h
Champignon en feta strudel met spinazie
1h 45min
Groene smoothie bowl met gojibessen
無評分
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20min
Rode bieten smoothie bowl
無評分
Thaise salade met pindadressing (vegan, glutenvrij)
30min
Rudolphs Mocktail
30min
Bessenschuim
10min