難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g azijn
- 1 el sojasaus
- 20 g tomatenpuree
- 15 g suiker
- 40 g olijfolie
- ½ tl gemalen komijn
- ½ tl gemalen kaneel
- ½ tl gemalen gember
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 2 tl zout
- 4 kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
- 2 takjes verse rozemarijn
- 700 g wortelen ongeschild
- 1000 g water
- 50 g uien gehalveerd
- 1 tl gedroogde chilivlokken
- 1 teentje knoflook
- 300 g couscous
- 20 g verse muntblaadjes versnipperd
- 200 g yoghurt, 3,5% V.G.
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 703.4 kcal / 2943 kJ
- 蛋白質
- 53 g
- 脂肪
- 15.9 g
- 碳水化合物
- 84.5 g
- 纖維
- 9.9 g
- 飽和脂肪
- 3.4 g
- 鈉
- 1635.6 mg
替代食譜
Pakketjes van krab in tomatensaus
45 分
Scones met frambozenboter
25 分
Spaanse risotto
40 分
Wintergroente en rundvlees cholent
4小時 30 分
Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren
55 分
Kruiden- en citroenzout
1小時
Vijfkruiden varkensvlees met rijst
50 分
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1小時 30 分
Aardappel- en gedroogde champignonsoep
無評分
Gnocchi met tomaat-mascarponesaus, broccolisalade en fruitsorbet
30 分
Zalmsoufflé
1小時
Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst
1小時 5 分