難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
200 - 300
g de Gruyère, en morceaux
或 200 - 300 g Cheddar, en morceaux - 1000 g d'eau
- 1000 g de bouquets de chou-fleur
- 4 - 6 oeufs
- 60 - 80 g de farine de blé
- 60 - 80 g de beurre, en morceaux
- 600 - 800 g de lait
- ½ c. à café de sel, selon vos goûts
- ½ c. à café de poivre blanc moulu, selon vos goûts
- ½ - ¾ c. à café de noix de muscade moulue (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1273 kJ / 305 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 507 mg
替代食譜
Sauce béchamel
15min
Lasagnes
2小時
Boulettes de poulet sauce tomate et spaghettis
1h
Purée Parmentier nature
55 分
Saumon et pommes de terre, sauce aux champignons
45min
Pommes de terre rôties au romarin et à l'ail
1h 10min
Champignons crémeux et pommes de terre rôties croustillantes
1h 30min
Gratin dauphinois
50min
Gratin de chou-fleur
55 分
Curry de poulet thaï express et riz basmati
40 分
Tarte flambée aux poireaux
40 分
Carottes glacées au miel
30min