難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
200 - 300
g de Gruyère en morceaux
或 200 - 300 g Cheddar en morceaux - 1000 g d'eau
- 1000 g de bouquets de chou-fleur
- 4 - 6 oeufs
- 60 - 80 g de farine de blé
- 60 - 80 g de beurre en morceaux
- 600 - 800 g de lait
- ½ c. à café de sel selon vos goûts
- ½ c. à café de poivre blanc moulu selon vos goûts
- ½ - ¾ c. à café de noix de muscade moulue (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 305 kcal / 1273 kJ
- 蛋白質
- 17 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 纖維
- 5.1 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 鈉
- 507 mg
替代食譜
Parmigiana courgettes et pommes de terre (TM6)
1小時 15 分
Gratin de pommes de terre (TM6)
1小時 10 分
Mini tartes aux champignons
1小時 45 分
Crème dessert au caramel
1小時
Crème dessert
15 分
Sauce béchamel
15 分
Cuisson du riz long blanc
35 分
Saumon et pommes de terre, sauce aux champignons
45 分
Curry de poulet thaï express et riz basmati
40 分
Velouté de courgettes
45 分
Gratin de chou-fleur
55 分
Lasagnes
2小時