Muffins au saumon-légumes-œufs avec le Nester

4.7 12 評分

準備 10 分

總時間 45 分

8 portions

食材

huile végétale pour graisser
60 g de champignons de Paris, frais coupés en deux
60 g de brocoli détaillé en bouquets
80 g de courgette en morceaux (2-3 cm)
30 g d'échalote coupée en deux
100 g de saumon fumé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
500 g d'eau
un peu de sauce sriracha pour arroser
un peu de graines de sésame noir pour garnir
coriandre, fraîche pour décorer

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 14.9 g

卡路里 1076.1 kJ / 257.2 kcal

脂肪 5.8 g

纖維 7.5 g

碳水化合物 39.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 食譜
瑞士

您可能也會喜歡...

Petits pains vapeur au chorizo avec le Nester

2小時

Frittata avec le Nester

35 分

Toasts végétaliens aux poivrons grillés et aux noix de cajou

10 分

Saumon et riz aux champignons

30 分

Nouilles de courgettes épicées

10 分

Pommes de terre en spirale

1小時 30 分

Galette de ratatouille

1小時 30 分

Salade de concombre à l'aneth

10 分

Galette de ratatouille (TM6)

1小時 30 分

Salade de concombre à l'aneth (TM6)

10 分

Jambalaya au chorizo, crevettes et mangue

3小時

Curry de poisson

45 分