難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 - 5 concombres anglais épluchés ou non et extrémités coupées (environ 800 g)
- 200 - 250 g de yogourt grec
- 1 - 2 c. à thé de sel
-
1
bouquet d'aneth frais ciselé
或 4 c. à soupe d'aneth déshydraté - 1 c. à thé de poivre moulu (非必選)
- 1 c. à soupe de vinaigre de cidre de pomme (非必選)
- 1 c. à thé de sucre en poudre (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 108 kcal / 451 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 纖維
- 2.2 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 鈉
- 421 mg
替代食譜
Guacamole
5min
Coleslaw au Découpe-Minute (TM6)
10min
Salade carottes râpées (TM6)
10min
Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates
1 h
Tzatziki
15min
Champignons crémeux et pommes de terre rôties croustillantes
1 h 30min
Saumon aux herbes et citron Sous vide
1 h 40min
Batch cooking - Recettes de base
2 h 5min
Curry de poulet thaï express et riz basmati
40min
Sandwiches de salade aux œufs
25min
Vinaigrette aux herbes et à l'ail
10min
Soupe onctueuse au chou-fleur
50min