裝置與配件
Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
準備 10 分
總時間 40 分
4 portion
食材
-
2 gousses d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
15 g de miel
-
15 g de moutarde
-
2 c. à thé de jus de citron
-
500 g d'eau
-
1 c. à thé bouillon de légumes en poudre
-
395 g de pommes de terre, pelé, coupé en cubes (1.5 cm)395 g de patates douces pelé, coupé en cubes (1.5 cm)
-
395 g de brocoli, détaillé en bouquets en petits morceaux (2.5 cm)
-
795 g filet de saumon frais (4 pièces)
-
¼ c. à thé de sel
-
3 - 4 pincées de poivre noir moulu
-
140 g de feta
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
¼ c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
2323.8 mg
蛋白質
55.9 g
卡路里
3055.6 kJ /
730.3 kcal
脂肪
44.4 g
纖維
3.2 g
飽和脂肪
11.6 g
碳水化合物
30.6 g
您可能也會喜歡...
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45 分
Filet avec riz, amandes et canneberges
無評分
Salade d'aubergines et de lentilles
40 分
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45 分
Saumon avec sauce aux légumes
25 分
Agneau avec pommes de terre au romarin
1小時
Poitrines de poulet gratinées dans la salsa de chipotle (Ben)
1小時
Poisson au four avec crevettes, légumes et riz basmati (Ben)
1小時
Poulet au citron et au parmesan avec zoodles
30 分
Gaufre de courgettes et patates douces au saumon fumé
1小時 5 分
Flipbook Digital CA #1
2小時
Flipbook Digital CA #2 (Sensor)
2小時