裝置與配件
Curry de poisson
準備 25 分
總時間 45 分
6 portions
食材
-
100 g d'oignons coupés en deux
-
30 g de gingembre, frais en fines tranches
-
100 g de carottes en morceaux (4 cm)
-
40 g d'huile de sésame, toasté40 g d'huile végétale
-
2 c. à café bombée de curry en poudre doux
-
4 c. à café de pâte de curry thaï jaune
-
600 g de lait de coco
-
120 g de jus d'orange
-
80 g de banane bien mûre, en tronçons (5 mm)2 c. à café de confiture d'abricots
-
250 g de poivron rouge en anneaux (5 mm)
-
100 g de céleri branche en morceaux (2-3 cm)
-
100 g de poireaux en tronçons (1 cm)
-
2 feuilles de limettier kaffir fraîches1 branche citronnelle, fraîche frappée
-
2 c. à café de sel
-
2 c. à café sauce de soja légère1 c. à café sauce de poisson
-
10 g d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
-
600 g de lieu noir coupé en cubes (2-3 cm)
-
50 - 100 g de pois mange-tout (非必選) selon les goûts
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
21.2 g
卡路里
1647.1 kJ /
393.7 kcal
脂肪
22 g
纖維
2.9 g
碳水化合物
19.3 g
您可能也會喜歡...
Carbonara végétarienne
30 分
Wraps aux saveurs des Caraïbes
50 分
Potée épicée d’aubergines et de pois chiches au poulet
40 分
Poires à la vanille et au vin blanc avec crumble aux amandes
1小時
Riz au lait
45 分
Burger au four
2小時 45 分
Poisson à l'ail et au citron
2小時 20 分
Curry panang
45 分
Salade fraîcheur avocat & concombre
20 分
Crème au citron
5 分
Filet d'agneau en sauce au poivre rose
45 分
Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces
1小時