難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 425 - 500 g de courgettes (environ 2-3), extrémités coupées. Si elles sont grandes, les couper en forme circulaire pour qu'elles correspondent à la largeur de la lame.
- 3 gousses d'ail
-
60
g d'huile selon le goût
或 60 g d’huile aux piments croustillants (p. ex. Lao Gan Ma®) selon le goût - 30 g de sauce de soja légère
- 15 g de vinaigre de riz
- 1 oignon verts Pour la garniture, selon le goût.
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 284.6 kJ / 68 kcal
- 蛋白質
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 12.5 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 567.7 mg
替代食譜
Virgin Blue Lagoon et glaçons de Noël
35min
Moutarde aux herbes
無評分
Bisque de saint-jacques, crostini au romarin et huile d'olive au citron
5h 10min
Pâtes aux bulots et tomates séchées
40min
Confiture de mangue et de kiwi
30min
Tartinable crevettes, crabe et surimi au mélange du trappeur
10min
Marinade coréenne pour le porc
5min
Tranche glacée à la noix de coco et à l'ananas
10h 30min
Ketchup à la banane mûre
40min
Pain d'épices, compotée mandarines-gingembre et chantilly vanille
2h
Sauce dieppoise
35min
Camembert feuilleté et compotée de figues
1h 50min