難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- eau pour remplir le bol à moitié
- 225 g de navets pelés (voir Conseil), extrémités coupées. Taillés si nécessaire pour s'adapter à la largeur de la lame.
- 170 g de carottes nouvelles, grandes, fermes, pelées, extrémités coupées. Couper en segments pas plus longs que le poussoir
- 225 g de betterave, jaune. Les produits de la pêche doivent être épluchés et les extrémités doivent être coupées. Taillés en forme circulaire adaptée à la largeur de la lame.
- 225 g de betterave, rouge. Les produits de la pêche doivent être épluchés et les extrémités doivent être coupées. Taillés en forme circulaire adaptée à la largeur de la lame.
-
170
g de patates douces pelés, extrémités coupées. Taillé si nécessaire
nécessaire pour s'adapter à la largeur de la lame - 225 g de pommes de terre cireuses (à chair ferme) Les pommes de terre doivent être épluchées et les extrémités doivent être coupées. Taillés si nécessaire pour s'adapter à la largeur de la lame.
- 3 gousses d'ail
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- 60 g de beurre non salé en pièces
- 1 c. à thé de sel
- 1 c. à thé de poivre noir moulu
- 1 c. à thé thym frais, feuilles seulement
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 583.6 kJ / 139.5 kcal
- 蛋白質
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 19.4 g
- 脂肪
- 6.3 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 383.4 mg
替代食譜
Betterave sucrée
10 分
Chutney de mangue
1h 20min
Roulés de dinde et purée de pois à la menthe
35 min
Brochettes de poulet en sauce satay aux cacahuètes
2小時
Booster d'immunité
5 分
Saumon en croûte de pesto et risoni aux cèpes
無評分
Bœuf laab
無評分
Chips de légumes au four
1小時 45 分
Ceviche péruvien au leche de tigre
1小時 50 分
Glace au babeurre à la framboise et à l'orange
無評分
Purée de riz
10 分
Bouillie pomme-poire-banane
20 分