難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 900 g de courgettes détaillées en cubes
- 1 c. à café de sel et 3 pincées
- 70 g d'amandes émondées
- 3 gousses d'ail
- 150 g de fromage frais
- 3 œufs
- 20 brins de ciboulette fraîche ciselés
- 3 pincées de poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 307.5 kcal / 1279.8 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 23.5 g
- 碳水化合物
- 7.8 g
- 纖維
- 5 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 鈉
- 976.8 mg
替代食譜
Gratin de courgettes au curry
1小時 5 分
Clafoutis de courgettes sans gluten
50 分
Soufflés épicés aux courgettes
1小時
Salade d'aubergines et poivrons
35 分
Crumble d'endives au roquefort
1小時 5 分
Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic
35 分
Aubergines tandoori
35 分
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50 分
Flan de carotte, gouda et cumin
50 分
Quiche courgette-épinard à la feta
30 分
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50 分
Aubergines roulées à la ricotta
1小時 30 分