難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 900 g de courgettes, détaillées en cubes
- 1 c. à café de sel, et 3 pincées
- 70 g d'amandes émondées
- 3 gousses d'ail
- 150 g de fromage frais
- 3 œufs
- 20 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- 3 pincées de poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1279.8 kJ / 307.5 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 7.8 g
- 脂肪
- 23.5 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 976.8 mg
替代食譜
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25min
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Boulettes courgette-mozzarella
45min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Terrine courgettes, ricotta et bacon
50min
Flan de carotte, gouda et cumin
50min
Petits flans aux oignons nouveaux
45min
Clafoutis de courgettes aux tomates confites et bacon
1h 10min
Clafoutis de courgettes sans gluten
50min
Chakchouka à la feta
1h