
裝置與配件
Pilaf de arroz selvagem com porco
準備 10 分
總時間 1小時 10 分
4 doses
食材
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azeite40 g
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dente de alho2
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cachaço de porco desossado ou pedaços de carne de porco, s/ nervo e s/ osso, cortados em cubos (3 cm), secos com papel de cozinha500 g
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paprika4 - 6 pitadas de
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cenoura cortada em pedaços200 g
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salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer30 g
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cebola cortada em lâminas250 g
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arroz selvagem300 g
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concentrado de tomate30 g
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água700 g
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cominhos em pó½ c. chá de
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ameixa seca s/ caroço40 g
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salva fresca só as folhas5 g
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coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer10 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
696 kcal /
2917 kJ
蛋白質
36 g
脂肪
28 g
碳水化合物
68 g
纖維
10 g
飽和脂肪
8 g
鈉
181 mg
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