跳至主要內容 搜尋
Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο
4.0 2 評分
準備 10 分
總時間 30 分
6 μερίδες
免費註冊

食材

  • ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
    100 γρ.
  • νερό
    260 γρ.
  • λευκό κρασί (非必選)
    10 γρ.
  • φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
    100 γρ.
  • ελαιόλαδο
    50 γρ.
  • κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
    60 γρ.
  • αλάτι
    ½ - 1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ¾ κ.γλ.
  • σάλτσα σόγιας (非必選)
    10 γρ.

難易度

簡單

營養價值 每 1 μερίδα

鈉 257.3 mg
蛋白質 4.8 g
卡路里 445.8 kJ / 106.5 kcal
脂肪 7.5 g
纖維 16.7 g
飽和脂肪 0.8 g
碳水化合物 5.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Λειτουργίες TM6 22 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Στήθος γαλοπούλας με μπέικον και πατάτες

5.0(3)

1小時

Ψητό ρυζόγαλο με μήλα

4.0(1)

1小時 45 分

Ρίζες λαχανικών με φασόλια

無評分

Ελαφρά ψημένο βοδινό φιλέτο sous-vide με σάλτσα μπεαρνέζ

5.0(2)

2小時 20 分

Σοταρισμένος ανανάς (200 γρ.)

無評分

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

5.0(2)

8小時 10 分

Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό

5.0(5)

2小時

Ατομικά φλαν με κατσικίσιο τυρί, σάλτσα γιαουρτιού και πράσο

5.0(1)

45 分

Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό

5.0(4)

1小時 5 分

Γκρανόλα

5.0(2)

1小時 40 分

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

4.6(12)

1小時 25 分

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

無評分