Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 評分

準備 10 分

總時間 30 分

6 μερίδες

食材

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (非必選)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (非必選)
10 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 257.3 mg

蛋白質 4.8 g

卡路里 445.8 kJ / 106.5 kcal

脂肪 7.5 g

纖維 16.7 g

飽和脂肪 0.8 g

碳水化合物 5.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Λειτουργίες TM6 22 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Κις με τυρί και κρεμμύδι (Ηνωμένο Βασίλειο)

1小時 45 分

Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους

無評分

Πάστα ζωμού κοτόπουλου

45 分

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

45 分

Βάψιμο αυγών με φυσικά χρώματα

24小時 45 分

Πασχαλινά διακοσμητικά αυγά

50 分

Ριγκατόνι με φύλλα μπακλαβά

1小時 50 分

Πάστα αμυγδάλου

1小時 10 分

Φρατζολάκια στον ατμό

2小時 10 分

Στήθος πάπιας με σάλτσα πορτοκαλιού-τζίντζερ, πουρέ πατάτας και φασολάκια

1小時 10 分

Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο

1小時 35 分

Πατατοσαλάτα με χταπόδι

1小時