Salade de quinoa aux haricots et curcuma

Salade de quinoa aux haricots et curcuma

4.1 16 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 portions

食材

La salade de quinoa

500 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
100 g de quinoa
50 g de graines de tournesol
150 g de carotte coupée en tronçons
50 g d'oignon nouveau
250 g de concombre coupé en cinq
250 g de haricots blancs en boîte égouttés et rincés
100 g de feuilles d'épinards frais
250 g de tomates cerise coupées en deux

La vinaigrette au curcuma

2 c. à soupe vinaigre de cidre
1 c. à café de curcuma en poudre
50 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron
1 c. à café de moutarde
3 pincées de poivre moulu
3 pincées de sel

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 931.8 mg

蛋白質 13.8 g

卡路里 1728.3 kJ / 414.8 kcal

脂肪 22.3 g

纖維 10.3 g

飽和脂肪 2.8 g

碳水化合物 33.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® et moi n°31 48 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

30 分

Buddha bowl multicolore

Buddha bowl multicolore

40 分

Salade de quinoa et haricots verts

Salade de quinoa et haricots verts

30 分

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

1小時 5 分

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25 分

Salade variée au quinoa

Salade variée au quinoa

45 分

Salade de blé aux tomates, artichauts et olives

Salade de blé aux tomates, artichauts et olives

25 分

Quinoa et légumes d'automne au tofu

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55 分

Buddha bowl aux falafels

Buddha bowl aux falafels

24小時 35 分

Buddha bowl au saumon fumé

Buddha bowl au saumon fumé

35 分

Salade de boulgour aux pois chiches

Salade de boulgour aux pois chiches

2小時 45 分

Salade de boulgour aux fèves et amandes

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 分