裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Tuna Avocado Bowl
準備 30 分
總金額 50 分
4 portions
食材
Ponzu Sauce
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lemon juice2 oz
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soy sauce1 ½ oz
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rice wine vinegar1 oz
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sesame oil2 tsp
Tuna Bowl
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long-grain brown rice8 oz
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water40 oz
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salt1 tsp
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rice wine vinegar1 oz
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sesame oil1 tsp
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16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)16 oz
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toasted sesame seeds2 tsp
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green onions sliced on the bias2
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mixed salad greens4 oz
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ripe avocado sliced (¼ in.)1
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cucumber cubed (½ in.)2 oz
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mango sliced (¼ in.)2 oz
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nori seaweed julienned, to garnish
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pickled ginger to garnish, (optional)
營養價值 每 1 portion
卡路里
486 kcal /
2033 kJ
蛋白質
36 g
脂肪
14 g
碳水化合物
55 g
纖維
8 g
飽和脂肪
2 g
鈉
1241 mg
