難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 tbsp extra virgin olive oil, divided
- 40 oz chicken breasts (bone-in), skinless
- 1 tsp salt, plus extra, to season, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra, to season, to taste
- 12 oz marinated artichoke hearts, drained and halved
-
4
oz pitted Kalamata olives, drained
或 4 oz pitted green olives, drained - 5 garlic cloves
- 10 sprigs fresh dill fronds, leaves only, to taste
- 4 oz red bell peppers, stem and seeds removed, quartered
- 4 oz red onions, quartered
-
1
tbsp dried oregano
或 5 sprigs fresh oregano, leaves only - 12 oz heirloom tomatoes, quartered
- 3 dried bay leaves
- 1 lemon, halved
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1033 kJ / 247 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 592 mg
替代食譜
Chicken Shawarma Bowl
1小時
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 分
Basque Chicken
1小時 10 分
Orange Garlic Chicken with Rice
50 分
Greek Stuffed Chicken
1h 35min
Lemon Chicken with Couscous and Artichokes
2h 45min
Maple and Mustard Salmon
20 分
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 分
Greek Rice
1小時 20 分
Turkey Bolognese Sauce
50 分
Fish Tacos
45 分
Turkey Taco Bowl
1小時