難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 tbsp extra virgin olive oil divided
- 40 oz chicken breasts (bone-in) skinless
- 1 tsp salt plus extra, to season, to taste
- ¼ tsp ground black pepper plus extra, to season, to taste
- 12 oz marinated artichoke hearts drained and halved
-
4
oz pitted Kalamata olives drained
或 4 oz pitted green olives drained - 5 garlic cloves
- 10 sprigs fresh dill fronds leaves only, to taste
- 4 oz red bell peppers stem and seeds removed, quartered
- 4 oz red onions quartered
-
1
tbsp dried oregano
或 5 sprigs fresh oregano - 12 oz heirloom tomatoes quartered
- 3 dried bay leaves
- 1 lemon halved
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 247 kcal / 1033 kJ
- 蛋白質
- 32 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 纖維
- 4 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 592 mg
替代食譜
Florentine Meatballs and Linguine
1小時 10 分
Turkey Taco Bowl
1小時
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1小時
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 分
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1小時 10 分
Turkey, Asparagus and Goat Cheese Penne
35 分
Orange Garlic Chicken with Rice
50 分
Sesame Ginger Chicken with Zoodles
40 分
Greek Stuffed Chicken
1小時 35 分
Curried Chicken and Apple Salad
30 分
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1小時 5 分
Golden Spiced Turkey Kefta
30 分