Crema de brócoli (Batch cooking)

Crema de brócoli (Batch cooking)

3.9 40 評分

準備 5 分

總時間 15 分

4 raciones

食材

1 chalota (aprox. 60 g) en mitades
30 g de aceite de oliva
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l) desmenuzada
450 g de agua
½ cucharadita de tomillo seco
1 - 2 pellizco de sal
½ cucharadita de pimienta molida
200 g de queso de cabra desmenuzado
semillas variadas (sésamo, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc.)

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 342.5 mg

蛋白質 12.8 g

卡路里 1038.7 kJ / 248.3 kcal

脂肪 18.5 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 8.5 g

碳水化合物 10.3 g

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