Crema de espárragos verdes y espinacas

Crema de espárragos verdes y espinacas

4.3 62 評分

準備 10 分

總時間 40 分

6 raciones

食材

2 - 3 manojos de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
40 g de aceite de oliva
150 g de patata en trozos de 2-3 cm
100 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
425 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
2 pellizcos de nuez moscada molida
10 g zumo de limón
2 pellizcos de pimienta negra molida
½ cucharadita de sal
150 g de nata
perejil fresco picado

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 704.8 mg

蛋白質 4.7 g

卡路里 766 kJ / 183 kcal

脂肪 13.8 g

纖維 2.9 g

飽和脂肪 8 g

碳水化合物 8.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Práctico y creativo. Recetas con imaginación 60 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Crema de brócoli y queso

40 分

Sopa de verduras con lentejas y arroz

1小時 50 分

Entomatadas de pollo

40 分

Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa

40 分

Sopa de pollo y cebada con verduras

1小時 30 分

Atún al estilo mediterráneo

20 分

Sincronizadas de pollo, tomate y cilantro

1小時

Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce

30 分

Salmón braseado con espárragos y puré de chirivías (MEATER)

40 分

Salmón con costra de almendras y pappardelle con espárragos

35 分

Risotto de salmón e hinojo

25 分

Edamame (habas tiernas de soja)

20 分