Fruit and nut muesli

Fruit and nut muesli

4.6 36 評分

準備 5 分

總時間 10 分

6 portions

食材

LSA mix

almonds
30 g
linseed (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp

Fruit and nut muesli

desiccated coconut
120 g
almonds
120 g
pitted prunes
60 g
dried apricots
30 g
dried figs cut into halves
30 g
apple juice
3 tbsp
apples unpeeled, cored and cut into quarters
540 g
yoghurt to serve

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 27.1 mg

蛋白質 8.8 g

卡路里 1693.8 kJ / 403.3 kcal

脂肪 28 g

纖維 10.6 g

飽和脂肪 13.2 g

碳水化合物 23.8 g

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