難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g avocados flesh only
- 2 tsp natural vanilla extract
- ¼ tsp ground cardamom
- 1 pinch sea salt
- 50 g raw cacao powder
- 100 g pure maple syrup
- 1 tbsp shelled unsalted pistachio nuts cut into pieces, for garnishing
- 1 tbsp coconut flakes for garnishing
- 1 tbsp dried cranberries
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 337 kcal / 1415.5 kJ
- 蛋白質
- 4.4 g
- 脂肪
- 25.3 g
- 碳水化合物
- 21.2 g
- 纖維
- 7.1 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 鈉
- 54.5 mg
替代食譜
Beetroot salad
10 分
Strawberry jelly boats
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Quinoa crumbed fish with slaw
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Blackberry jam tarts
3小時 45 分
Chocolate cupcakes with chocolate avocado icing
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Gluten free coconut crêpes with apricot sauce
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Coconut coffee crunch
24小時 20 分
Berry coconut cashew bars
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10 分
Vanilla protein balls
20 分
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10 分
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