難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g avocados, flesh only
- 2 tsp natural vanilla extract
- ¼ tsp ground cardamom
- 1 pinch sea salt
- 50 g raw cacao powder
- 100 g pure maple syrup
- 1 tbsp shelled unsalted pistachio nuts, cut into pieces, for garnishing
- 1 tbsp coconut flakes, for garnishing
- 1 tbsp dried cranberries
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1415.5 kJ / 337 kcal
- 蛋白質
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 21.2 g
- 脂肪
- 25.3 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 纖維
- 7.1 g
- 鈉
- 54.5 mg
替代食譜
Mango and turmeric sorbet
10 分
Frozen fruit sorbet
10 分
Peanut butter chocolate cups
1h 30min
Quick fruit sorbet
10 分
Raw pumpkin and zucchini curry
25min
Mixed seed and nut spread
5 分
Steamed coconut custards
45min
Raw carrot cake
5h 30min
Healthy chocolate mousse
10 分
Banana sorbet
5 分
Pear leathers
8小時 25 分
Fruity dream (soft serve ice cream)
5 分