難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g flaxseeds (linseeds)
- 1 tbsp coconut oil
- 180 g raw unsalted peanuts
- 100 g toasted hazelnuts
- 90 g pitted dates
- 1 tbsp tahini
- 1 - 2 tbsp rice malt syrup, to taste
- 1 tbsp honey
- 30 g raw cacao powder, plus extra for coating
- sesame seeds, for coating (optional)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 672.5 kJ / 160.2 kcal
- 蛋白質
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 8.1 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 4.8 mg
替代食譜
Raw lamington slice
1h
Five seed energy bars
1h 45 min
Rice crisp bars
1h 10 min
Buckwheat and date bliss balls
24h 20min
Berry coconut cashew bars
2h 40min
Chocolate energy bars
1h
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45 min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Carrot cake bliss balls
40min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30 min
Lemon coconut bliss balls
40min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10 min