難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g flaxseeds (linseeds)
- 1 tbsp coconut oil
- 180 g raw unsalted peanuts
- 100 g toasted hazelnuts
- 90 g pitted dates
- 1 tbsp tahini
- 1 - 2 tbsp rice malt syrup to taste
- 1 tbsp honey
- 30 g raw cacao powder plus extra for coating
- sesame seeds for coating (optional)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 160.2 kcal / 672.5 kJ
- 蛋白質
- 4.5 g
- 脂肪
- 12 g
- 碳水化合物
- 8.1 g
- 纖維
- 3 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 鈉
- 4.8 mg
替代食譜
Buckwheat and date bliss balls
24小時 20 分
Macadamia protein balls with coconut butter
40 分
Five seed energy bars
1小時 45 分
Apricot and carrot bliss balls
1小時 20 分
Healthy biscuits
35 分
Rice crisp bars
1小時 10 分
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1小時 45 分
Lemon coconut bliss balls
40 分
Vanilla protein balls
20 分
Coconut and beetroot balls
40 分
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1小時 10 分
Carrot cake bliss balls
40 分