Omelette

Omelette

3.9 64 評分

準備 15 分

總時間 30 分

2 portions

食材

eggs
6
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
2 pinches
cheddar cheese cut into cubes (3 cm)
20 - 40 g
red onion
¼
olive oil or butter
20 g
ham
40 g
cherry tomatoes cut into quarters
4
button mushrooms stalks removed, cut into quarters
4
fresh baby spinach leaves
10
water
500 g
avocado flesh only, cut into thin slices (optional)
½
fresh parsley for garnishing
1 sprig

營養價值每 1 portion

卡路里 484 kcal / 2032.9 kJ

蛋白質 32.4 g

脂肪 37.3 g

碳水化合物 2.6 g

纖維 5 g

飽和脂肪 10.9 g

鈉 735.5 mg

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