
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Polenta
- 6 fresh portobello mushrooms
- 240 g water
- 220 g full cream milk
- 2 tsp olive oil
- 2 dried bay leaves
- ½ tsp dried thyme
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 100 g polenta (see Tips)
- 1 - 2 pinches sea salt to taste
- ½ tsp ground black pepper to taste
- 100 g mascarpone cheese
Caramelised onion and Brussels sprouts
- 8 Brussels sprouts cut into halves
- 1 garlic clove
- 120 g red onion cut into halves
- 20 g unsalted butter
- 1 tbsp dark brown sugar
- 1 tbsp balsamic vinegar
- ½ tsp sea salt
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 219 kcal / 919.7 kJ
- 蛋白質
- 9.7 g
- 脂肪
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 17.9 g
- 纖維
- 3.4 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 鈉
- 488.2 mg
替代食譜
Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing
20 分
Curried cauliflower salad
40 分
Kale, sprouts and red cabbage salad
4小時 35 分
Mushroom stroganoff
20 分
Broccoli burgers with radish salsa
1小時
Artichoke and bean ragout
1小時 30 分
Grilled tofu steaks with Asian mushrooms
2小時 30 分
Honey ginger tofu with greens
2小時 25 分
Cauliflower and sweet potato lasagne
1小時 35 分
Pea and lettuce soup with scallops
45 分
Mushroom-stuffed mushrooms
50 分
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1小時 35 分