裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
準備 20 分
總金額 45 分
8 portions
食材
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butternut squash washed, peeled, diced (2 cm)400 g
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olive oil plus 1 tsp½ Tbsp
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dried chilli flakes2 pinches
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ground black pepper1 pinch
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Cheddar cheese cut in pieces (2 cm)150 g
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tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
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tomato purée15 g
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tinned sweetcorn drained100 g
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olive oil1 tsp
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flour tortillas (see tip)4
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avocado sliced, for garnishing
營養價值 每 160 g
卡路里
302 kcal /
1262 kJ
蛋白質
11 g
脂肪
16 g
碳水化合物
26 g
纖維
6.2 g
飽和脂肪
6.3 g
鈉
329 mg
