裝置與配件
Crêpes healthy aux crevettes et champignons noirs
準備 30 分
總時間 2小時
6 portions
食材
-
125 g de farine de froment, (en magasin bio)125 g de farine de blé khorasan (en magasin bio)
-
4 pincées de sel
-
2 œufs
-
500 g de lait fermenté
-
10 g de beurre fondu, pour la crêpière
-
100 g d'eau
-
40 g de champignons noirs déshydratés (au rayon produits exotiques)
-
2 gousses d'ail de petite taille
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
300 g de crevettes crues, décortiquées surgelées
-
300 g de lait de coco
-
8 feuilles de basilic thaï frais (en épicerie asiatique)
-
½ c. à café de curry en poudre
-
du poivre moulu
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
22 g
卡路里
1510 kJ /
361 kcal
脂肪
19 g
碳水化合物
22 g
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