裝置與配件
Crêpes healthy aux crevettes et champignons noirs
準備 30 分
總時間 2小時
6 portions
食材
-
125 g de farine de froment, (en magasin bio)125 g de farine de blé khorasan (en magasin bio)
-
4 pincées de sel
-
2 œufs
-
500 g de lait fermenté
-
10 g de beurre fondu, pour la crêpière
-
100 g d'eau
-
40 g de champignons noirs déshydratés (au rayon produits exotiques)
-
2 gousses d'ail de petite taille
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
300 g de crevettes crues, décortiquées surgelées
-
300 g de lait de coco
-
8 feuilles de basilic thaï frais (en épicerie asiatique)
-
½ c. à café de curry en poudre
-
du poivre moulu
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
22 g
卡路里
1510 kJ /
361 kcal
脂肪
19 g
碳水化合物
22 g
您可能也會喜歡...
Pains pita à l'aubergine, œuf et sauce yaourt
35 分
Filets de merlan, betteraves et petits oignons confits au miel
1小時
Bagel au bleu des Causses
1小時 20 分
Galettes roulées jambon-roquette
35 分
Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne
1小時 10 分
Cheesecake au fromage de brebis et aux figues
25小時 50 分
Crêpes sucrées ou salées
40 分
Makis bretons au saumon fumé, salade d'agrumes
1小時 45 分
Breakfast bowl au thé matcha
15 分
Noix de saint-jacques, champignons à la noisette
1小時 30 分
Salade de légumes verts vapeur et acras de poulet
1小時 20 分
Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer
1小時