![Crêpes healthy aux crevettes et champignons noirs Crêpes healthy aux crevettes et champignons noirs](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/49a9ed0e-9241-4d2b-aa6b-b2eb38fcad40/Derivates/5966074e-22d9-483c-b4d1-86d2bbe15c3c.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
125
g de farine de blé khorasan (en magasin bio)
或 125 g de farine de froment - 4 pincées de sel
- 2 œufs
- 500 g de lait fermenté
- 10 g de beurre fondu, pour la crêpière
- 100 g d'eau
- 40 g de champignons noirs déshydratés (au rayon produits exotiques)
- 2 gousses d'ail, de petite taille
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de queues de crevettes crues et décortiquées, surgelées
- 300 g de lait de coco
- 8 feuilles de basilic thaï frais (en épicerie asiatique)
- ½ c. à café de curry en poudre
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1510 kJ / 361 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1小時 10 分
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3小時 10 分
Poisson sauce gombo
40 分
Brioche tressée aux cerises et zestes d'agrumes confits
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Cornbreads
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Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne
1小時 10 分
Chaussons aux épinards, dip vert
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Accras de julienne
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Bagel au bleu des Causses
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Milkshake au cheesecake fraise
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