難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de prunes, coupées en morceaux et surgelées (voir "Conseil(s)")
- 150 g de mûres surgelées
- 1 pomme, coupée en quartiers et épépinée (120 g env.)
- 180 g d'eau de coco
- le zeste d'un citron vert non traité, râpé
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 268 kJ / 64 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 1 g
替代食譜
Smoothie aux myrtilles
5min
Milkshake aux fruits rouges
10min
Jus de pomme, citron, carotte et miel
10min
Canederli de dorade et son bouillon
1h
Smoothie
5min
Jus de baies d'açaï, orange et pomme
無評分
Lassi au concombre
5min
Smoothie fraîcheur
5min
Smoothie melon et pêche
10min
Boisson rafraîchissante concombre, basilic et citron vert
10min
Smoothie pamplemousse, orange et raisin
5min
Jus de tomate et orange
10min