難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de prunes coupées en morceaux et surgelées (voir "Conseil(s)")
- 150 g de mûres surgelées
- 1 pomme coupée en quartiers et épépinée (120 g env.)
- 180 g d'eau de coco
- le zeste d'un citron vert non traité râpé
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 64 kcal / 268 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 1 g
- 碳水化合物
- 12 g
替代食譜
Smoothie kiwi-banane-cresson
15 分
Smoothie betterave, banane et kiwi
10 分
Smoothie fraîcheur
5 分
Jus printanier radis-pomme
5 分
Junior banane fraise
10 分
Smoothie au muesli
12小時
Nectar d'agrumes
15 分
Smoothie vitaminé
10 分
Orange détox
15 分
Smoothie pamplemousse, orange et raisin
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Smoothie lait de soja banane Passion
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Smoothie fruits rouges et lait
10 分