難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g d'amandes crues
- 6 abricots secs dénoyautés (30 g env.)
- 20 g de muesli
- 30 g de riz soufflé
- 130 g de banane bien mûre, coupée en morceaux
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
- 20 g de farine de noix de coco
- 1 c. à café de beurre de cacahuète
- 1 pincée de cannelle en poudre (非必選)
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 232.3 kJ / 60.9 kcal
- 蛋白質
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 6.2 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 4.1 mg
替代食譜
Minimoelleux café-cardamome
25min
Affogato aux bananes caramélisées
16h 50min
Muffins cacao intense sans sucre ajouté
45min
Crème au chocolat à la crème de coco
2h 35min
Cupcakes à l'orange et panais
1h
Biscuit coco-canneberge
20min
Muffins au granola, poire et raisins secs
35min
Balwza (crème tunisienne aux noisettes)
1h 25min
Cookies à la frangipane
45min
Crêpes à la noix de coco
20min
Crêpes sans lactose à la confiture
1h
Muffins choco-noisettes
30min