難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g d'amandes décortiquées, grillées et non salées
-
30
g de graines de sésame noir
或 30 g de graines de sésame blanc - 50 g de canneberges déshydratées
- 50 g de baies de goji
-
100
g de miel
或 100 g de sirop d'agave - 100 g de beurre, coupé en morceaux
- 200 g de flocons d'avoine
- 1 - 2 pincées de sel
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 963 kJ / 230 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 36 mg
替代食譜
Barres tendres, avoine et noix
40min
Barres de céréales
45min
Biscuits à l'avoine
1h
Biscuits croquants à l'avoine
45min
Energy balls carotte et avoine
50min
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20min
Barre de céréales aux fruits secs
30min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2h 20min
Barres de céréales au quinoa
35min
Energy balls aux flocons d'avoine et chocolat
40min
Pain au miel et aux flocons d'avoine
3h 20min