
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g d'amandes décortiquées grillées et non salées
-
30
g de graines de sésame noir
或 30 g de graines de sésame blanc - 50 g de canneberges déshydratées
- 50 g de baies de goji
-
100
g de miel
或 100 g de sirop d'agave - 100 g de beurre coupé en morceaux
- 200 g de flocons d'avoine
- 1 - 2 pincées de sel
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 230 kcal / 963 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 纖維
- 3.3 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 36 mg
替代食譜
Barres de céréales
45 分
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 分
Granola aux fruits et noix de coco
55 分
Crackers aux graines
40 分
Biscuits granola
2小時 40 分
Biscuits au sucre de coco
55 分
Biscuits du randonneur
5小時
Barres de céréales au quinoa
35 分
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 分
Biscuits croquants à l'avoine
45 分
Barre de céréales aux fruits secs
30 分
Granola chocolat-amande
45 分