難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 sweet potatoes (approx. 400 g)
- 2 pinches sweet paprika
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 2 garlic cloves
- 1 onion (approx. 150 g), cut into halves
- 200 g Danish feta, crumbled
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 5 eggs
- 60 g pouring (whipping) cream
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 100 g prosciutto, thinly sliced
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1252.6 kJ / 298.2 kcal
- 蛋白質
- 16.9 g
- 碳水化合物
- 12.2 g
- 脂肪
- 19.8 g
- 飽和脂肪
- 6.2 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 773.7 mg
替代食譜
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, TM6)
30min
The Ultimate Guiness Pot Roast
3小時 25 分
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
Family chicken galette
1小時 55 分
Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)
2小時 25 分
Low carb gluten free lamb lasagne
1小時 40 分
Leek and ham tart
1小時 55 分
Polenta with mediterranean vegetables
1h 35min
Caramelised leek and feta tart
2小時 25 分
Caramel and macadamia cheesecake (Brett McGregor)
7小時 10 分