![Dark chocolate pecan bites Dark chocolate pecan bites](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dc939931-23a6-41e7-9495-48219a03f1e4/Derivates/3f9336b1-7919-4127-b11e-d1d38362140f.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g cricket powder (see Tips)
- 80 g hemp seeds
- 5 fresh Medjool dates, pitted
- 25 g shredded coconut
- 50 g pecans
- 2 tsp cocoa powder (70% cocoa)
- 40 g dark chocolate chips
- 1 tsp natural vanilla extract
- 20 g pure maple syrup
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 333.2 kJ / 79.3 kcal
- 蛋白質
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 4.5 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 12.9 mg
替代食譜
Mini carrot and almond cakes
1h 25 min
Gwinganna nut and seed bread
3小時 25 分
White chocolate and cardamom buckwheat cookies
55min
Chocolate mud muffins (gut health)
40min
Coconut oat biscuits
45min
Raw chocolate beetroot cake
2h 15min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Blueberry blondies
55min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Blueberry crumble slice
1h 15min
Banana, walnut and date loaf
55min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2小時 30 分