難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g cricket powder (see Tips)
- 80 g hemp seeds
- 5 fresh Medjool dates, pitted
- 25 g shredded coconut
- 50 g pecans
- 2 tsp cocoa powder (70% cocoa)
- 40 g dark chocolate chips
- 1 tsp natural vanilla extract
- 20 g pure maple syrup
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 333.2 kJ / 79.3 kcal
- 蛋白質
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 4.5 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 12.9 mg
替代食譜
Vegan potato and onion bake (Thermomix® Cutter, TM6)
1h 30min
Gwinganna mountain top bars
1小時 55 分
Almond milk to almond pancakes
30min
Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting
2h 15min
Gluten Free Chocolate Orange Cookies (Metric)
2h
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2小時 30 分
Raw strawberry cheesecake
7h 45min
Frozen breakfast yoghurt pops
8小時 20 分
Chocolate quinoa cake with peanut butter frosting
2小時 10 分
Magic bean chocolate cake
1小時 40 分
Orange and mango chia pudding
3小時 15 分
Almond and blueberry breakfast muffins
50min