難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g unrefined coconut oil
- 10 g tahini
- 20 g honey
- 30 g fresh Medjool dates, pitted
- 30 g pitted prunes
- 20 g puffed millet
- 20 g shredded coconut
- 15 g freeze-dried strawberries
- 10 g unrefined coconut oil, melted
- 40 g thick natural yoghurt
- 80 g icing sugar
- 1 tsp natural vanilla extract
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 831.8 kJ / 198 kcal
- 蛋白質
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 飽和脂肪
- 8.7 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 7.8 mg
替代食譜
Banana oat clusters
55 min
Five seed energy bars
1h 45 min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Macadamia protein balls with coconut butter
40min
Breakfast fruit bars
1h 20min
Sabrina's honey bush bars
40min
Warming porridge
15min
Vanilla protein balls
20min
Gwinganna pumpkin and seed porridge
25h 20min
Raw snickers slice
55 min
Warm satay bowl
1h 10 min
Frozen breakfast yoghurt pops
8小時 20 分