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Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)

Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)
3.0 4 評分
準備 15 分
總時間 20 分
4 portions
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食材

  • full cream milk
    250 g
  • dried instant yeast
    1 tsp
  • brown sugar
    40 g
  • buckwheat flour
    150 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • bicarbonate of soda
    ¼ tsp
  • pear cut into cubes (1 x 1 cm)
    230 g
  • blackberries, fresh or frozen
    250 g
  • water
    40 g
  • extra virgin olive oil spray
  • natural yoghurt high protein (see Tips)
    210 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 129.8 mg
蛋白質 11.3 g
卡路里 1392.5 kJ / 332.5 kcal
脂肪 7 g
纖維 8 g
飽和脂肪 3.3 g
碳水化合物 51.3 g

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