
裝置與配件
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
準備 5 分
總時間 1小時 15 分
4 portions
食材
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navel oranges2
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ground cardamom1 tsp
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shelled unsalted pistachio nuts35 g
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pepitas30 g
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almonds40 g
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rolled oats150 g
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banana cut into pieces260 g
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natural yoghurt high protein (see Tips)280 g
營養價值 每 1 portion
卡路里
445 kcal /
1860 kJ
蛋白質
15.5 g
脂肪
20 g
碳水化合物
45.8 g
纖維
9.8 g
飽和脂肪
4.3 g
鈉
35.8 mg