Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

5.0 4 評分

準備 5 分

總時間 1小時 15 分

4 portions

食材

navel oranges
2
ground cardamom
1 tsp
shelled unsalted pistachio nuts
35 g
pepitas
30 g
almonds
40 g
rolled oats
150 g
banana cut into pieces
260 g
natural yoghurt high protein (see Tips)
280 g

營養價值每 1 portion

卡路里 445 kcal / 1860 kJ

蛋白質 15.5 g

脂肪 20 g

碳水化合物 45.8 g

纖維 9.8 g

飽和脂肪 4.3 g

鈉 35.8 mg

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