Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

5.0 4 評分
準備 5 分
總時間 1小時 15 分
4 portions

食材

  • navel oranges
    2
  • ground cardamom
    1 tsp
  • shelled unsalted pistachio nuts
    35 g
  • pepitas
    30 g
  • almonds
    40 g
  • rolled oats
    150 g
  • banana cut into pieces
    260 g
  • natural yoghurt high protein (see Tips)
    280 g

營養價值 每 1 portion

卡路里 445 kcal / 1860 kJ
蛋白質 15.5 g
脂肪 20 g
碳水化合物 45.8 g
纖維 9.8 g
飽和脂肪 4.3 g
35.8 mg

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