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Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
4.8 5 評分
準備 5 分
總時間 1小時 15 分
4 portions
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食材

  • navel oranges
    2
  • ground cardamom
    1 tsp
  • shelled unsalted pistachio nuts
    35 g
  • pepitas
    30 g
  • almonds
    40 g
  • rolled oats
    150 g
  • banana cut into pieces
    260 g
  • natural yoghurt high protein (see Tips)
    280 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 35.8 mg
蛋白質 15.5 g
卡路里 1860 kJ / 445 kcal
脂肪 20 g
纖維 9.8 g
飽和脂肪 4.3 g
碳水化合物 45.8 g

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