
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 mandarin peel only (see Tips)
- 1 tbsp chilli powder
- 3 tbsp sansho (see Tips)
- 3 tbsp sesame seeds black and white
- 2 tsp poppy seeds
- 1 tsp ground ginger
- ½ sheet nori sheets torn into large pieces
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 79.8 kcal / 335.8 kJ
- 蛋白質
- 5.8 g
- 脂肪
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 2.7 g
- 纖維
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 鈉
- 214.7 mg
替代食譜
Chicken mole and avocado papaya salsa
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Creamy miso mushroom udon
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Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25 分
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
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Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
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Miso chicken noodle soup (Diabetes)
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Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
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Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 分
Charred leek gulai sayur
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Mushroom and kale risotto
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20 分
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