難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 罐 盐浸金枪鱼罐 ，150克左右，沥干水分
- 30 克 美乃滋
- 150 克 血糯米 ，洗净浸泡2小时
- 1000 克 水
- 50 克 藜麦(印加麦) ，洗净浸泡2小时
- 5 片 海苔片
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 211.8 kcal / 885.4 kJ
- 蛋白質
- 11.1 g
- 脂肪
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 28.6 g
- 纖維
- 1.1 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 141.4 mg
