裝置與配件
早餐(荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔)
準備 15 分
總時間 35 分
1 人份
食材
-
水 焯水用600 克
-
荠菜 取叶50 克
-
虾仁20 克
-
猪里脊肉10 克
-
盐1 克
-
小馄饨皮12 - 14 张
-
水 煮馄饨用500 克
-
原味酸奶 无糖200 克
-
蓝莓100 克
難易度
簡單
營養價值 每 1 人份
鈉
689.4 mg
蛋白質
18.5 g
卡路里
935 kJ /
391 kcal
脂肪
7.9 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
4.5 g
碳水化合物
63.5 g
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