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早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）
無評分
準備 15 分
總時間 35 分
1 人份
免費註冊

食材

  • 水 焯水用
    600 克
  • 荠菜 取叶
    50 克
  • 虾仁
    20 克
  • 猪里脊肉
    10 克
  • 盐
    1 克
  • 小馄饨皮
    12 - 14 张
  • 水 煮馄饨用
    500 克
  • 原味酸奶 无糖
    200 克
  • 蓝莓
    100 克

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

鈉 689.4 mg
蛋白質 18.5 g
卡路里 935 kJ / 391 kcal
脂肪 7.9 g
纖維 3.3 g
飽和脂肪 4.5 g
碳水化合物 63.5 g

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