裝置與配件
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
準備 20 分
總時間 50 分
1 人份
食材
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鸡蛋(每颗约53-63克)1 颗
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牛奶170 克
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白砂糖8 克
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水400 克
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大米 洗净沥干40 克
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芋头 选用荔浦芋头,切小块100 克
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牛肉肉糜20 克
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盐1 克
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姜 切丝2 - 3 克
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广东菜心 切段60 克
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芹菜 切末20 克
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树莓20 克
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生抽 推荐薄盐生抽,见要诀1 茶匙
難易度
簡單
營養價值 每 1 人份
鈉
785.8 mg
蛋白質
22.6 g
卡路里
2327 kJ /
556.2 kcal
脂肪
16 g
纖維
6.6 g
飽和脂肪
6.9 g
碳水化合物
81.1 g
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