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坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
無評分
準備 25 分
總時間 1小時
2 人份
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食材

  • 帕玛森奶酪 切2-3厘米块
    50 克
  • 榛子
    30 克
    30 克 混合整粒坚果
  • 鸡肉肉糜
    300 克
  • 面包糠
    30 克
  • 牛奶
    30 克
    1 颗 蛋黄
  • 盐
    ½ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    5 小撮
  • 熟火腿 切片，约10片
    100 克
    100 克 西班牙火腿, ，切片，约12片
  • 蒜头
    1
  • 洋葱 切块
    50 克
    50 克 京葱, ，切约3厘米段
  • 橄榄油
    50 克
  • 罐头番茄
    400 克
  • 番茄膏
    1 汤匙
  • 新鲜罗勒叶
    15 克
  • 白砂糖
    1 小撮
  • 蔬菜高汤
    600 克
  • 综合蔬菜 切2-3厘米块
    500 克
  • 意大利面条
    200 克

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

鈉 2732.8 mg
蛋白質 73.1 g
卡路里 5641.2 kJ / 1348.3 kcal
脂肪 58.7 g
纖維 20.2 g
飽和脂肪 13.6 g
碳水化合物 138.8 g

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