午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)

午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)

5.0 1 評分
準備 30 分
總時間 1小時 10 分
1 人份

食材

  • ,制作面团用
    30 克
  • 干酵母粉 ,约1小撮
    1 克
  • 中筋面粉
    50 克
  • 牛里脊 ,切块
    75 克
  • 胡萝卜 ,切块
    70 克
  • 10 克
  • 50 克
  • ,约1小撮
    2 克
  • 豌豆苗
    100 克
  • ,烧汤用
    250 克
  • 腐竹 ,鲜腐竹
    50 克
  • 香菜 ,切末
    5 克
  • 生抽 ,约2克
    1 勺
  • 麻油 ,约2克
    1 勺
  • ,约2克
    1 勺

營養價值 每 1 人份

卡路里 515 kcal / 3993.7 kJ
蛋白質 35.6 g
脂肪 17.1 g
碳水化合物 56.4 g
纖維 8.1 g
飽和脂肪 8.2 g
2117.5 mg

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