裝置與配件
无糖牛奶银耳雪梨羹
準備 10 分
總時間 50 分
2 人份
食材
-
银耳 ,用水泡软10 克
-
水250 克
-
牛奶200 克
-
梨 ,去皮,切约2厘米小块100 克
-
枸杞1 茶匙
營養價值 每 1 人份
卡路里
111.2 kcal /
465.2 kJ
蛋白質
4.3 g
脂肪
3.5 g
碳水化合物
17.3 g
纖維
5.3 g
飽和脂肪
2.1 g
鈉
62.3 mg
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