裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）
準備 5 分
總時間 25 分
1 人份
食材
-
水 ，蒸煮用300 克
-
鸡蛋(每颗约53-63克)1 颗
-
水 ，蒸蛋用100 克
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盐1 小撮
-
新鲜菠菜 ，洗净沥干100 克
-
山药 ，去皮，切薄片120 克
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白芝麻5 克
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盐 ，调味用1 小撮
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低脂牛奶250 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
358 kcal /
1660.6 kJ
蛋白質
23.4 g
脂肪
10.5 g
碳水化合物
43.9 g
纖維
7.7 g
飽和脂肪
2.2 g
鈉
596.8 mg
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