Dschungel Porridge

Dschungel Porridge

4.2 801 評分

準備 5 分

總時間 20 分

2 Portionen

食材

Banane reif, in Stücken, und etwas mehr zum Belegen
1
Wasser
300 g
Milch
200 g
Haferflocken kernig
80 g
Leinsamen, braun (非必選)
5 g
Zimt und etwas mehr zum Bestäuben
½ TL
brauner Zucker
10 g
Salz
1 Prise

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 10 g

卡路里 1211 kJ / 289 kcal

脂肪 7 g

飽和脂肪 5.9 g

碳水化合物 43 g

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