裝置與配件
Pudin de chía con yogur de frambuesa
準備 20 分
總時間 2小時 30 分
4 raciones
食材
-
500 g de leche desnatada
-
1 cucharadita de edulcorante líquido (非必選)
-
½ cucharadita de vainilla líquida
-
1 pellizco de sal
-
100 - 120 g de semillas de chía
-
500 g de yogur natural desnatado
-
12 frambuesas congeladas12 frambuesas frescas
-
flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
344.4 mg
蛋白質
14.5 g
卡路里
970 kJ /
232 kcal
脂肪
9.2 g
纖維
11 g
飽和脂肪
1.2 g
碳水化合物
24.6 g
您可能也會喜歡...
Una delicia blanca
15 分
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12小時 30 分
Postre de mango y coco con salsa de chocolate
3小時 20 分
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 分
Ensalada rápida de brócoli
5 分
Pudin de chía con chocolate
20 分
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2小時 20 分
Polos de piña
6小時 5 分
Poke de quinoa con salmón
45 分
Pudin de semillas de chia
1小時 15 分
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4小時 10 分
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 分