Pudin de chía con yogur de frambuesa

Pudin de chía con yogur de frambuesa

4.2 38 評分

準備 20 分

總時間 2小時 30 分

4 raciones

食材

500 g de leche desnatada
1 cucharadita de edulcorante líquido (非必選)
½ cucharadita de vainilla líquida
1 pellizco de sal
100 - 120 g de semillas de chía
500 g de yogur natural desnatado
12 frambuesas frescas

12 frambuesas congeladas
flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 344.4 mg

蛋白質 14.5 g

卡路里 970 kJ / 232 kcal

脂肪 9.2 g

纖維 11 g

飽和脂肪 1.2 g

碳水化合物 24.6 g

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