Tofu stew

Tofu stew

3.6 37 評分

準備 15 分

總時間 30 分

6 portions

食材

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or canned
150 g
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
fresh mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 14 g

卡路里 756 kJ / 181 kcal

脂肪 9 g

纖維 3.9 g

碳水化合物 8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

The Basic Cookbook 174 食譜
瑞士

The Basic Cookbook 133 食譜
國際

The Basic Cookbook 131 食譜
加拿大

The Basic Cookbook 133 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Steamed Thai-style fish cakes

45 分

Quick cheese soufflés

45 分

Chickpea soup with spinach

40 分

Cod with citrus butter

50 分

Fish and potatoes with tomato sauce

50 分

Mustard balsamic vinegar dressing

10 分

Lentil moussaka

2小時 20 分

Salmon in mushroom cream sauce with potatoes

50 分

Baked spinach and eggs

40 分

Mushroom pie

1小時 40 分

Spiced Moroccan lentil soup

40 分

Indian vegetable curry

50 分