難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g fresh spinach, roughly chopped as needed
- 100 g dried chickpeas
- 800 g water
- 1 tsp salt
- 200 g onions, cut in pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 250 g carrots, cut in pieces (3 cm)
- 3 garlic cloves
- 100 g turnips, cut in pieces (3 cm) (非必選)
- 1 pinch ground black pepper
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 408 kJ / 98 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3.9 g
替代食譜
Creamy mushroom soup
20 分
Beetroot Soup with Herb Dumplings
1小時 10 分
Creamy courgette soup
25 分
Vegetable soup
35 分
Vegetable and Almond Soup
45 分
Spinach, Orange and Carrot Soup
25 分
Cod with citrus butter
50 分
Asparagus cream soup
30 分
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35 分
Stuffed vegetables
1小時 20 分
Pumpkin soup
35 分
Borscht
50 分