
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g water
- 90 g potato washed, peeled, cut in pieces (4 cm)
- 90 g butternut squash washed, peeled, cut in pieces (4 cm)
- lemon juice for serving (非必選)
- 營養價值
- 每 30 g
- 卡路里
- 19 kcal / 80 kJ
- 蛋白質
- 0.5 g
- 脂肪
- 0 g
- 碳水化合物
- 3.9 g
- 纖維
- 0.6 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 0 mg
替代食譜
Fruit Purée
10 分
Steamed Sprouts and Cauliflower
20 分
Steamed Carrots and Parsnip Batons
25 分
Steamed Green Beans and Helda Beans
20 分
Steamed Broccoli and Courgettes
15 分
Pear, Apple and Sweet Potato Purée
30 分
Steamed Cauliflower
25 分
Steamed Broccoli
25 分
Carrot Purée - from 6 months
20 分
Steamed Corn on the Cob
25 分
Steamed Rice
25 分
Steamed Broccoli Mash
35 分