難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g mixed red berries, frozen
- 200 g Greek yoghurt
- 70 g sugar
- 2 apples, e.g. Pink Lady (approx. 240 g), cut in quarters
- 100 g milk, cold
- 2 Tbsp mixed fresh red berries, for garnishing (非必選)
- 營養價值
- 每 1 glass
- 卡路里
- 605 kJ / 145 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Energising Smoothie
5 分
Strawberry Orange Smoothie
5 分
Sunrise Smoothie
10 分
American-style Pancakes
40min
Smoothie
5 分
Strawberry Milkshake
5 分
Mango, Strawberry and Pineapple Slush Smoothie
10 分
Banana Milkshake with Honey
5 分
Hot Pink Smoothie
10 分
Summer Fruit Smoothie
5 分
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 分
Berry Smoothie
5 分