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Orange, Mango and Apple Green Smoothie

Orange, Mango and Apple Green Smoothie
4.3 23 評分
準備 5 分
總時間 10 分
4 glasses
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食材

  • dessert apple (approx. 100-120 g) cored, quartered
    1
  • fresh mango flesh
    100 g
  • orange quartered and peeled, with one strip of peel left on
    1
  • fresh baby spinach
    100 g
    100 g fresh spinach, roughly chopped
  • kefir
    200 g
    200 g plain yoghurt
  • liquid minerals (非必選)
    100 g
  • noni juice
    100 g
    100 g apple juice
  • almonds
    50 g
  • water plus extra for diluting if desired
    300 g
  • ice cubes
    200 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 glass

蛋白質 5.8 g
卡路里 696 kJ / 166 kcal
脂肪 8.8 g
碳水化合物 16 g

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